Le dimensioni di questo rullo lo rendono estremamente versatile. È possibile utilizzarlo con successo per massaggiare gli arti superiori e inferiori. Le sue dimensioni consentono inoltre di lavorare su aree più ampie del corpo, come la schiena.

A seconda del tipo di effetto desiderato, è necessario prestare attenzione alla forma del rullo. Quelli con design a cilindro funzionano bene per un massaggio superficiale su tutto il corpo. Le sfere doppie sono consigliate per massaggiare i muscoli della colonna vertebrale, mentre le sfere singole sono progettate per un massaggio deciso che aiuterà a rilasciare i punti trigger.