Softball: attrezzature versatili per l'esercizio fisico su Sportano.it Dalla classica alla palla da slam per il crossfit, fino alla versione con maniglie. Nella categoria delle palle mediche del negozio sportivo Sportano troverete attrezzature specializzate sia per la riabilitazione che per l'allenamento della forza o per lo sviluppo generale. Offriamo palle mediche robuste e durevoli di marchi rinomati, come ad esempio: i cui prodotti sono utilizzati da atleti di fama mondiale e da appassionati di vita attiva. Come scegliere il peso giusto della palla medica?Il peso corretto della palla medica vi aiuterà a eseguire l'esercizio in modo corretto, oltre a permettervi di progredire nelle prestazioni. La scelta dipende dal livello di allenamento, dalla forza della persona che si allena e dalla conoscenza della tecnica di esercizio. Pesi morbidi da 1 a 4 kg Una buona scelta per i principianti che devono imparare la tecnica di esercizio corretta per l'utilizzo di un peso morbido e sviluppare lentamente la propria forma fisica. I pesi morbidi da 1 a 4 kg sono adatti anche per esercizi di resistenza, coordinazione, alta intensità e riabilitazione. Pesi morbidi da 5 a 10 kg. I pesi morbidi di questa gamma sono adatti a coloro che si allenano da tempo e vogliono aumentare la forza muscolare, la velocità, la forma fisica e la precisione. Consentono una progressione graduale dell'intensità dalla posizione eretta a quella seduta o sdraiata. Per un allenamento più confortevole, si consiglia di scegliere una palla medica con maniglie, ad esempio del marchio InSPORTline. Le palle mediche di peso superiore a 15 kg sono di solito progettate per atleti avanzati che vogliono migliorare la loro forza esplosiva o scolpire il loro fisico. Quando si scelgono palle mediche di peso pari o superiore a 15 kg, è consigliabile scegliere un materiale durevole, antiscivolo, con una buona presa e un'elevata resistenza all'umidità, come la pelle naturale o la plastica di alta qualità. Palla medica classica, palla da slam, palla da muro, con maniglie. Che tipo di palla medica scegliere? Quando si sceglie una palla medica, oltre al peso, è importante il tipo di esercizio per cui la si utilizzerà. Un modello classico andrà bene per la riabilitazione e per i principianti, mentre una palla per lo slancio vi aiuterà a lavorare sulla dinamica e sul rafforzamento muscolare. Prestate attenzione al materiale: l'opzione migliore è una palla medica in gomma di alta qualità (antiscivolo, ottima presa) o in pelle sintetica (durevole, resistente all'umidità). Palla medica classica Il modello tradizionale di palla medica ha solitamente una superficie a doppia texture, che migliora la precisione della presa. Si usa per l'allenamento pliometrico (esercizi che sfruttano il ciclo naturale di allungamento-accorciamento dei muscoli), cioè squat, addominali, affondi, ecc. La palla medica classica è più spessa e flessibile della palla medica classica. Di solito è riempita di sabbia o gel, quindi non rimbalza. È ideale per gli esercizi che migliorano la dinamica e la forma fisica e per rafforzare i tricipiti, le spalle o i glutei. È adatta per l'allenamento a circuito, l'HIIT o il crossfit. Palla da muro La palla da muro è una palla di grandi dimensioni realizzata in un materiale durevole e resistente alle intemperie. Viene utilizzata per esercizi di forza e tecnici, tra cui i famosi wall ball shots, ovvero uno squat con lancio della palla medica verso l'alto/colpo al muro. Palla medica con maniglie La presenza di maniglie antiscivolo (una o due) sui lati di questa palla medica consente una presa sicura, una maggiore ampiezza di movimento e un esercizio altamente dinamico.Le palle mediche di alta qualità sono disponibili presso Sportano e possono essere utilizzate con successo nella ginnastica correttiva, nella riabilitazione o nell'allenamento della forza. Esercizi regolari con il loro utilizzo miglioreranno, tra l'altro, la coordinazione motoria, l'equilibrio e la forza muscolare.
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