Il riempimento del disco sensoriale con aria rende la sua superficie instabile e, di conseguenza, l'esercizio su di esso richiede una maggiore attività dei muscoli profondi, responsabili, tra l'altro, della stabilizzazione del corpo e del mantenimento dell'equilibrio.

Le linguette e le punte sulla superficie del disco non solo permettono di massaggiare il corpo, ma hanno anche un effetto antiscivolo. Questo aumenta il livello di sicurezza nell'utilizzo del disco, in quanto il corpo non scivola sulla sua superficie.