Elastici da allenamento

Bande, gommini ed espansori da Sportano - aggiungete varietà al vostro allenamento! La categoria di bande, gommini ed espansori nello shop di Sportano.pl comprende attrezzature durevoli ideali per l'allenamento di sviluppo generale, nonché per il modellamento, ad esempio, di glutei o braccia. Le bande di resistenza e gli espansori dei marchi più noti: Thorn Fit, SKZL, Schildkröt, HMS, inSPORTline, DBX Bushido o Gipara sono accessori pratici e leggeri, grazie ai quali potrete arricchire il vostro allenamento a casa o all'aria aperta con il carico appropriato. Mini-banda, power-band o hip-band? Scegliere le migliori bande di resistenza Quando scegliete le bande di resistenza, considerate per cosa le userete principalmente. Vi state concentrando sul rafforzamento e sul modellamento dei glutei? Scegliete il set di mini bande di resistenza in gomma, che presenta diversi tipi di bande corrispondenti a diversi intervalli di carico. Vi permetterà di aumentare la difficoltà degli esercizi e di ottenere risultati migliori. Non avete spazio per una palestra in casa, volete rafforzare tutto il corpo o imparare a tirarvi su alla sbarra? Le power band sono la scelta ideale. I livelli di resistenza delle bande per esercizi sono solitamente indicati dal colore (ad esempio, giallo, rosa, verde - resistenza leggera, rosso e blu - resistenza media, nero, grigio, oro - resistenza forte). Un altro fattore determinante per la resistenza delle bande per esercizi è la larghezza. Ad esempio, una larghezza di 13 mm significa bassa resistenza fino a circa 9 kg, 32 mm è una resistenza media fino a circa 25 kg e 64 mm è già un'alta resistenza fino a circa 55 kg. Anche lo spessore della gomma per esercizi determina la resistenza: più è spessa, meglio è per esercitare ampie parti del corpo, ad esempio la schiena o il torace. Mini bande Queste hanno la forma di anelli (circonferenza 50-80 cm) e sono solitamente realizzate in lattice elastico o in nylon robusto. Le mini bande sono ideali per gli esercizi di rafforzamento dei glutei, dell'addome e delle spalle. Possono essere utilizzate come carico aggiuntivo quando ci si allena con bilancieri o manubri. Power band Le power band sono più lunghe (circonferenza di 2 m o più), più elastiche e più spesse delle mini band. L'ampia gamma di livelli di resistenza consente di utilizzarle nel riscaldamento o nell'allenamento principale nel powerlifting, nel crossfit e negli esercizi dei principianti. Hip band Le bande di resistenza materiali (solitamente in cotone e plastica) a forma di fascia sono poco elastiche (maggiore resistenza) e si tengono bene in posizione (maggiore comfort). Sono utilizzate principalmente per l'allenamento della parte inferiore del corpo. Banda di filo interdentale Bande di resistenza individuali per avvolgere aree tese e dolorose. Variano in lunghezza, larghezza e spessore. Si usano per rilassare i muscoli e la fascia circostante, ridurre il gonfiore e aumentare la mobilità articolare. Le bande di compressione Floss band saranno un buon compagno per il recupero dopo un infortunio o un intervento chirurgico, oltre che per l'allenamento con i pesi. Quale espansore scegliere? Consigli L'espansore poco appariscente, una combinazione di due maniglie e di bande elastiche e molle, vi aiuterà a sviluppare la forza e a rafforzare i muscoli delle braccia, della schiena, del petto e delle spalle. Affinché sia all'altezza delle aspettative, il tipo di espansore deve essere scelto in base al livello di allenamento. Per i principianti, la scelta migliore è l'espansore classico con la possibilità di regolare il carico sganciando e agganciando gli elastici, che generano la resistenza appropriata. Espansore classico con maniglie È il tipo di espansore più utilizzato, perfetto per l'allenamento generale di sviluppo del corpo. Esistono due versioni dell'espansore classico con maniglie: non regolabile (gli elastici e le maniglie sono collegati in modo permanente) e regolabile (le maniglie e gli elastici sono separati, si può scegliere una resistenza diversa, di solito sono venduti in set). Espansore a molla L'espansore a molla è più corto dell'espansore classico. Viene utilizzato per l'allenamento di spalle, schiena e petto. Di solito è una combinazione di due maniglie e molle, il cui numero può essere aumentato/diminuito per adeguare il carico a un particolare esercizio. Espansore ad anello in gomma Questo espansore ha una forma circolare e maniglie in neoprene sui lati opposti. Aiuta a lavorare su parti superiori del corpo più forti e ben definite. L'espansore ad anello viene utilizzato anche nel Pilates. L'espansore in gomma a forma di otto Ha la forma di un otto e combina una gomma spessa con impugnature in neoprene o schiuma. L'espansore a forma di otto viene utilizzato principalmente per rafforzare la parte superiore del corpo e i muscoli addominali. Un'ampia gamma di fasce, gomme ed espansori su Sportano.pl vi permetterà di scegliere l'attrezzatura adatta alle vostre esigenze individuali e di ottenere risultati soddisfacenti in ogni fase di avanzamento.