Il modello di corda offerto può essere utilizzato con successo per l'allenamento sia in una sala chiusa che all'aperto, ad esempio in un parco. I materiali utilizzati per la sua produzione sono caratterizzati dalla resistenza all'acqua, grazie alla quale la corda non si inzuppa a contatto con il terreno umido.

L'allenamento con le corde permette di allenare la forza e la forma fisica. Esistono molte varianti degli esercizi, grazie alle quali si lavorerà sulle maggiori aree muscolari dell'addome o della schiena, oltre a rafforzare i muscoli delle cosce, dei polpacci o degli avambracci.