La sbarra spezzata si differenzia dalla sbarra dritta per la speciale curvatura della presa. Questo tipo di struttura affatica meno i polsi, ma impegna molto bene i bicipiti e i tricipiti. La profondità del piegamento si traduce nell'intensità di lavoro della parte superiore del muscolo.

È sul grifone che poggia la maggior parte del peso, quindi è stato realizzato con materiali molto resistenti e di alta qualità per garantire un utilizzo sicuro. Il grifone non è soggetto a danni e sopravvive a un uso intensivo.