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Le dimensioni di questo rullo lo rendono estremamente versatile. È possibile utilizzarlo con successo per massaggiare gli arti superiori e inferiori. Le sue dimensioni consentono inoltre di lavorare su aree più ampie del corpo, come la schiena.
Forma
A seconda del tipo di effetto desiderato, è necessario prestare attenzione alla forma del rullo. Quelli con design a cilindro funzionano bene per un massaggio superficiale su tutto il corpo. Le sfere doppie sono consigliate per massaggiare i muscoli della colonna vertebrale, mentre le sfere singole sono progettate per un massaggio deciso che aiuterà a rilasciare i punti trigger.
Uso diffuso
Il rullo ci permette di lavorare sul rilassamento dei muscoli dopo l'allenamento e di attivarli e riscaldarli prima dell'esercizio. Può anche essere usato per fare un massaggio rilassante, riscaldare e sostenere i tessuti durante la riabilitazione.
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