Corda per esercizi - scegliete quella giusta nel negozio Sportano Nella categoria delle corde per esercizi di Sportano.pl abbiamo raccolto le migliori attrezzature per l'allenamento della forza e della resistenza. I prodotti di marchi riconosciuti a livello mondiale come TRX, inSPORTline o Pure2Improve garantiscono alta qualità, durata e una trama appropriata, che si traduce in un allenamento efficace e sicuro. Per gli esercizi a casa o per il cross training - tipi di corde per l'allenamento Le corde per l'esercizio sono chiamate anche power rope, battle rope o strength rope. Vengono utilizzate principalmente per gli allenamenti di resistenza e di forza, in cui sono importanti gli sforzi prolungati e i carichi elevati. L'allenamento sistematico con le corde ha un effetto positivo sulla coordinazione motoria e sull'equilibrio, oltre a migliorare la forma fisica generale. Corda di potenza La corda di potenza è una corda lunga (circa 9-15 m), che viene piegata in due parti uguali per la durata dell'esercizio e il cui centro è fissato al pavimento o alla parete. È ideale per l'uso nella palestra di casa o per l'allenamento all'aperto. Gli esercizi di base sono quelli in cui le estremità vengono messe in movimento colpendo il terreno (alternativamente o con entrambe le mani), agitando, tirando, torcendo o intrecciando. Può essere utilizzata anche per gli squat o i salti. corda da arrampicata Un altro nome è corda da arrampicata. Si tratta di una corda singola fissata, ad esempio, al soffitto con un'apposita maniglia e rifinita con un manico, ad esempio in PVC (per una presa comoda e per evitare che la corda si distorca). È più leggera e più corta della corda da combattimento. Si usa per l'arrampicata, ad esempio nel cross training e negli esercizi per la parte superiore del corpo. Come scegliere la corda per esercizi giusta e cosa devo cercare quando la acquisto?Quando scegliete una corda per esercizi, optate per modelli realizzati con materiali resistenti e impermeabili e con una trama fitta, come il poliuretano, il polipropilene, il sisal (fibra ricavata da uno speciale tipo di agave) o il nylon. Le estremità della corda sono importanti: devono essere strettamente intrecciate e protette con un materiale isolante (ad esempio gomma) per evitare lo sfilacciamento. I manici devono essere ergonomici, per garantire una presa confortevole. Alcuni modelli sono dotati di cinghie aggiuntive alle impugnature, da indossare sui polsi per evitare che la corda si sfilacci. Per garantire l'intensità adeguata degli esercizi con la corda elettrica, è necessario prestare attenzione al diametro (da circa 3-5 cm), alla lunghezza (da circa 9-15 m) e al peso dell'attrezzo. In generale, più la corda è lunga, pesante e spessa, maggiore è la resistenza che offre e maggiore è la forza necessaria per metterla in movimento. Controllate anche la gamma di pesi per l'utente: su alcuni modelli, il produttore specifica a partire da quale peso è meglio che l'utente utilizzi il modello.Nel negozio Sportano.pl troverete un'ampia gamma di corde per esercizi di diverse lunghezze, spessori e pesi, in modo da poter facilmente abbinare gli accessori per l'allenamento al vostro livello di allenamento e alla forma di sforzo (dall'allenamento generale per lo sviluppo all'allenamento per un corridore fino alle arti marziali).
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