Integratori e nutrizione

Integratori e nutrizione

Pre-allenamento: cos’è e come funziona? Come scegliere il miglior pre-allenamento?

Gli integratori pre-allenamento sono studiati per potenziare le prestazioni e dare energia durante l’esercizio fisico intenso. Se il caffè pre-allenamento non vi…

Sylwia Stwora-Petela

Integratori e nutrizione

Una corretta idratazione dell’organismo: da cosa dipende e come migliorarla? Norme e regole per l’idratazione del corpo negli adulti e negli atleti

L’acqua è il fluido più importante, ma non l’unico, che deve essere bevuto in quantità adeguate per mantenere l’organismo correttamente idratato. Perché…

Sylwia Stwora-Petela

Integratori e nutrizione

Integratori di proteine: quando e come usarli? Tipi di proteine per gli atleti

Alcuni degli integratori più utilizzati dagli atleti, indipendentemente dal livello, sono gli integratori di proteine. Abbiamo preparato una guida dettagliata per chi…

Sebastian Dzuła