Orbitrek o tapis roulant: qual è il migliore? Guida all’acquisto

Volete prendervi cura della vostra salute facendo attività fisica a casa? Siete alla ricerca di un attrezzo adatto che impegni tutti i muscoli e vi permetta di bruciare calorie? Un orbiter o un tapis roulant sono la soluzione ideale. Scoprite quali sono queste macchine cardio nel nostro articolo la scelta migliore per l’allenamento a casa.

Orbitrek o tapis roulant: le principali differenze

I tapis roulant e gli orbiter sono dispositivi consigliati praticamente a tutti coloro che vogliono iniziare la loro avventura con l’attività fisica. Non è necessario essere atleti agonisti per utilizzare questi attrezzi cardio sia a casa che in palestra. La maggior parte dei modelli di tapis roulant e orbitatori dispone di programmi di allenamento e della possibilità di regolare la resistenza o il livello di inclinazione, in modo da poter impostare la modalità di esercizio in base alle proprie esigenze e al proprio livello di allenamento.

Costruzione dell’orbiter

 L’orbiter ha un design compatto ed è molto più piccolo delle macchine ellittiche.. Le parti mobili sono racchiuse tra le guide, Si trovano cioè tra le gambe. Gli orbiter magnetici vengono scelti più spesso per l’uso domestico grazie alle loro dimensioni e al peso inferiore rispetto ai modelli ellittici. L’orbiter è dotato di un volano, responsabile della fluidità del movimento e della guida, nonché della possibilità di impostare il carico (resistenza). Il modo in cui si svolge il movimento sull’orbiter è molto naturale e il lavoro delle gambe ricorda lo sci di fondo. La parte più coinvolta sono le mani, che coordinano ogni movimento.

Inoltre l’orbiter è dotato di un sistema di frenatura magnetica. La resistenza è generata dai magneti che, allontanandosi l’uno dall’altro, riducono il carico e, avvicinandosi al volano, aumentano la resistenza..

Il mercato offre anche orbite ellittiche, che si trovano nelle grandi sale di allenamento o nelle palestre. Soprattutto, questi modelli hanno un’ampia distanza tra le pedane su cui si appoggiano i piedi durante l’esercizio e l’intera struttura dei meccanismi si trova nella parte anteriore o posteriore della macchina.

Caratteristiche principali dell’orbiter

 Gli Orbitrain per l’allenamento a casa sono solitamente dotati di programmi di allenamento, da diversi a una dozzina. Alcuni di essi sono programmati dal produttore e consentono di selezionare, ad esempio, l’allenamento a intervalli e di simulare la salita delle scale o delle salite. È anche possibile impostare il proprio programma di formazione attraverso parametri come il tempo o il livello di resistenza.

Nelle orbite la resistenza è controllata manualmente tramite una manopola o elettronicamente utilizzando il pannello di controllo o il display. Un misuratore di pulsazioni o i sensori tattili integrati nelle maniglie consentono di misurare la frequenza cardiaca durante l’allenamento. Il dispositivo dispone anche di funzioni aggiuntive: un supporto per bottiglie o telefoni, altoparlanti integrati e ingresso per le cuffie.

Costruzione del tapis roulant

Il tapis roulant è costituito da due componenti principali: telaio e nastro di scorrimento (che sono interconnessi), nonché il pannello di controllo dove si selezionano tutte le funzioni e si avvia la macchina. Quando si sceglie un tapis roulant, bisogna prestare attenzione alla capacità di carico, poiché la portata massima deve essere superiore al peso dell’utente. Il nastro del tapis roulant ha lunghezze e larghezze diverse, a seconda del modello scelto. Per un maggiore comfort, scegliere un dispositivo con una larghezza del nastro di almeno 45 cm.

Inoltre il tapis roulant è dotato di un sistema di ammortizzazione, che eccelle nella corsa ad alta intensità grazie alla regolazione dell’inclinazione. La macchina è dotata di Motore da 1,5 a 5 CV, che offre una velocità massima di 25 km/h. Se cercate un tapis roulant per esercizi impegnativi, scegliete una macchina più potente: l’elevata potenza del motore garantisce anche un funzionamento più silenzioso.

Caratteristiche principali del tapis roulant

 I tapis roulant elettrici sono dotati di programmi di allenamento – di solito già pronti dal produttore, che consentono di bruciare molte calorie o di correre per un certo numero di chilometri. Tuttavia, non è necessario utilizzare i programmi integrati; la maggior parte dei modelli offre la possibilità di impostare i parametri di allenamento in base alle preferenze individuali. Il pannello di controllo del tapis roulant consente di regolare il livello di velocità e l’inclinazione del nastro in base al proprio livello di allenamento o ai propri obiettivi.. Le impostazioni dell’angolo del nastro possono essere regolate con intervalli fino al 15%. In questo modo è possibile allenarsi, ad esempio, per le salite in montagna a diversi livelli.

Un tapis roulant è solitamente dotato di un display o di un ampio pannello di controllo che monitora i parametri più importanti: calorie, distanza, tempo, velocità e persino battito cardiaco. (attraverso i sensori integrati nelle impugnature o il cardiofrequenzimetro). Lo schermo dell’apparecchio dispone anche di una funzione multimediale, con la quale è possibile selezionare ulteriori impostazioni o controllare tutte le funzioni del tapis roulant. Inoltre, funzioni come l’ingresso MP3, le funzioni Bluetooth o gli altoparlanti integrati consentono di arricchire l’allenamento con la musica o le serie TV preferite.

Tapis roulant o orbiter: qual è il migliore per la perdita di peso?

 L’allenamento su un orbiter è molto meno intenso, per questo è adatto a persone che hanno appena iniziato la loro avventura con lo sport o che stanno tornando all’attività dopo una lunga pausa. Esercizi sull’Orbitrek rafforzare sia la parte superiore che quella inferiore del corpo, impegnando tutti i muscoli. Molte persone scelgono di allenarsi su questa macchina come complemento all’attività di forza della giornata, cioè eseguono il cosiddetto cardio. Gli esercizi su questa macchina sollecitano meno le articolazioni e la colonna vertebrale e sono quindi consigliati alle persone anziane o a chi si sta riprendendo da un infortunio. In 30 minuti si possono bruciare da 200 a 400 calorie., a seconda del livello di intensità. Il numero di calorie bruciate dipende anche dalla scelta del programma di allenamento o del livello di resistenza e dai parametri individuali (ad esempio, peso, altezza, età, ecc.). L’allenamento su un orbitrek presenta numerosi vantaggi, come bruciare i grassi, migliorare la forma fisica o rafforzare i gruppi muscolari (gambe, glutei, addome e braccia).

Quando ci si allena su un tapis roulant, vengono impegnati soprattutto i muscoli delle gambe. – Quadricipiti della coscia, flessori dell’anca, glutei e polpacci. Anche i muscoli addominali e delle braccia vengono allenati intensamente. Se si è alle prime armi con il tapis roulant, è consigliabile scegliere un’andatura lenta e una bassa pendenza del nastro per non affaticare il corpo. Ogni allenamento successivo può essere prolungato di altri minuti e aumentare i parametri di sforzo. Per iniziare, è preferibile una camminata veloce e un trotto. A seconda dell’intensità dell’allenamento (ritmo, livello di inclinazione, ecc.) e delle caratteristiche individuali (peso, età, ecc.), si può scegliere di aumentare l’intensità dell’allenamento), Su un tapis roulant si possono bruciare circa 250-400 calorie.

Quando si sceglie un attrezzo per l’esercizio fisico, è bene provare prima sia un orbiter che un tapis roulant per verificare tutte le impostazioni e le funzioni. Questo vi aiuterà a scegliere un attrezzo che sia sicuro per la vostra salute, che non affatichi le vostre articolazioni e che vi permetta di migliorare la vostra forma fisica o di bruciare il grasso corporeo. Fare attività fisica su un attrezzo come un orbitrek o un tapis roulant può anche darvi piacere e soddisfazione, e quindi avere un effetto positivo sull’umore e ridurre lo stress.

I migliori orbitatori e tapis roulant per la casa di Sportano

Se state cercando il miglior modello di tapis roulant o orbitrek, date un’occhiata all’offerta del negozio sportivo Sportano. Abbiamo un’ampia gamma di attrezzature per l’allenamento cardio.

Tapis roulant elettrico Urbogym V650M

Marca tapis roulant Povero V650M è dotato di 12 programmi di allenamento, che consentono di selezionare il livello di fitness più adatto. L’inclinazione regolabile del nastro riproduce le corse in salita e gli avvicinamenti. Integrato il sistema di ammortizzazione a 8 punti, che consentono di correre a un’intensità maggiore. Il tapis roulant Urbogym si distingue anche per gli accessori, come il massaggiatore incorporato e l’impugnatura per eseguire esercizi addominali.

Tapis roulant elettrico Schwinn 510T

Il secondo modello proposto è Tapis roulant elettrico Schwin 510T, adatto all’uso domestico grazie ai suoi 16 programmi di allenamento e al livello di inclinazione regolabile da 0 a 10%. L’apparecchio è dotato di un display LCD che visualizza i parametri più importanti come tempo, distanza, velocità, pulsazioni o calorie bruciate. Inoltre, il tapis roulant può essere ripiegato in modo rapido e semplice grazie al sistema SoftDrop™, che consente di dispiegare il dispositivo con un solo clic.

Tapis roulant elettrico Spokey Magnus

Se siete alla ricerca di un tapis roulant compatto per la casa, scegliete un modello Spokey Magnus, che consente una velocità massima di 20 km/h. Il tapis roulant ha la possibilità di ripiegamento automatico e sistema idraulico Hydrafold e Regolazione dell’angolo a 15 posizioni. Il display LCD da 7 pollici consente di monitorare la velocità di allenamento, le pulsazioni o la distanza percorsa. La funzione Bluetooth, l’ingresso MP3 e gli altoparlanti integrati consentono di allenarsi ascoltando la propria musica preferita.

Kettler Crosstrainer Optima 600 Orbitrainer

Crosstrainer Kettler Optima 600 marchio orbiter è dotato di 15 programmi di allenamento e di un pannello di controllo multifunzionale che mostra velocità, WATT, frequenza cardiaca, distanza, tempo e calorie. Il computer con funzione Coaching IPN consente di eseguire un test di resistenza e di verificare la correttezza degli obiettivi di allenamento. Il livello di resistenza regolabile può essere variato in un range di 25-400 watt (in incrementi di 5 watt), facilitando la regolazione dell’intensità e del carico.

Urbogym Storm Blue Orbitrek

Urbogym Storm Blue Orbitrek è dotato di un sistema di resistenza magnetica con un magnete, responsabile della regolazione del livello di carico da 0 a 8. Dotato di ruote di trasporto per una facile trasportabilità e un comodo cambio del luogo di allenamento. L’unità è silenziosa e non disturba gli altri membri della famiglia.

Spokey Orbitrek Alear+

Un’ottima opzione per l’uso domestico è Orbiter a marchio Spokey, che si distingue per una gamma di regolazione della resistenza fino a 24 livelli. Alear+ ha anche 8 programmi di formazione, Ciò consente a ciascun utente di selezionare la modalità più adatta alle proprie esigenze e al proprio livello di forma fisica. Un display di facile lettura montato sulla macchina fornisce informazioni su velocità, pulsazioni, distanza, tempo e calorie bruciate.

Nell’offerta di Sportano.it troverete tapis roulant i cyclette ellittiche marchi professionali: Life Fitness, KETTLER, Bowflex, HMS, Spokey, Matrix Fitness o Horizon Fitness.