Ginocchiere da pallavolo: come scegliere? I migliori consigli

La pallavolo è un gioco dinamico, ricco di difese impressionanti della palla, durante il quale più di una volta le ginocchia sono esposte agli impatti sul terreno duro, motivo per cui le ginocchiere da pallavolo sono un equipaggiamento fondamentale sia per i principianti che per i giocatori professionisti. Proteggono le ginocchia da eventuali lesioni e aumentano il comfort di gioco, favorendo la sicurezza nei movimenti in campo. Scoprite quali sono i parametri importanti nella scelta delle ginocchiere da pallavolo, come adattarle alle vostre esigenze e a cosa prestare attenzione quando le provate.

Ginocchiere per la pallavolo: necessarie o no?

La domanda sulla necessità di indossare le ginocchiere durante gli allenamenti o le partite è di solito una delle prime che una persona che inizia a praticare la pallavolo si pone. Guardando le partite di pallavolo dei campionati più importanti o giocate dalle squadre nazionali maschili e femminili, si nota che alcuni giocatori indossano ginocchiere speciali, mentre altri non le indossano. Anche per questo non è facile trovare una risposta alla domanda: usare o non usare? La decisione finale dipende dalle esigenze e dalle preferenze individuali del giocatore. Ai livelli più alti di gioco, la maggior parte dei giocatori non indossa ginocchiere perché ha una tecnica difensiva sufficiente per evitare di danneggiare le ginocchia durante l’esecuzione di elementi del gioco quali. tappetino da pallavolo. La posizione in cui si gioca ha un grande impatto sull’uso delle protezioni per le ginocchia. Sono più spesso utilizzate dai giocatori difensivi, come ricevitori e liberi, ma anche i playmaker, i centrocampisti e gli attaccanti possono beneficiare di una protezione aggiuntiva per le ginocchia.

Le ginocchiere da pallavolo sono un tipo di protezione che si indossa sulle ginocchia e che ha un design speciale per proteggere al massimo questa parte degli arti inferiori dalle lesioni e per aumentare la sicurezza nei movimenti in campo. Questo vale soprattutto per i principianti, che nelle prime sessioni di allenamento possono resistere a difendere la palla quando sanno che atterreranno sulle ginocchia o, per passare la palla in modo discendente, si inginocchiano sul pavimento. Il contatto incontrollato e violento con una superficie dura può provocare una lieve abrasione, un livido, una contusione e, nel peggiore dei casi, una distorsione o una lesione più grave all’articolazione del ginocchio. Le ginocchiere forniscono un ulteriore strato di protezione per ridurre al minimo il rischio di questo tipo di lesioni.

Le ginocchiere da pallavolo presentano strati ammortizzanti nella parte anteriore che aiutano ad assorbire gli urti e le vibrazioni, nonché l’attrito tra le ginocchia e la superficie dell’arena sportiva durante le cadute o il contatto con il terreno. Indossare le ginocchiere aumenta inconsciamente la fiducia nei movimenti, in quanto i giocatori si sentono più sicuri sapendo di avere una protezione extra sulle ginocchia e sono più propensi a difendere palle che sembrano già fuori dalla loro portata. Inoltre, nelle condizioni più fredde, le ginocchiere possono fungere da ulteriore strato di calore: aiutano a mantenere un adeguato comfort termico intorno alle ginocchia, a tutto vantaggio dei muscoli e delle articolazioni, che rimangono caldi e di conseguenza sono meno soggetti a lesioni.

Cosa cercare quando si scelgono le ginocchiere per sitar?

Una buona ginocchiera da pallavolo deve distinguersi per diverse caratteristiche che garantiscono un’efficace protezione dell’articolazione del ginocchio, comfort e sostegno durante la partita. Si tratta in primo luogo della forma anatomica e di un’adeguata protezione contro abrasioni, contusioni e altre lesioni, dell’assorbimento degli impatti, della durata e della traspirabilità. Le ginocchiere da pallavolo devono essere realizzate con materiali flessibili e durevoli, resistenti all’abrasione o allo strappo (ad esempio una combinazione di poliestere + seta artificiale + elastina, poliestere + cotone + elastan + spandex o poliestere + gomma + nylon). Le cuciture robuste e durevoli sono fondamentali per resistere a un uso prolungato e intensivo. Prestate attenzione alla traspirabilità: optate per fibre traspiranti che vi aiutino a mantenere il comfort durante l’esercizio fisico intenso e per pannelli in rete e prese d’aria sul retro della protezione.

Verificate che le ginocchiere abbiano la giusta quantità di schiuma ammortizzante per assorbire gli urti e le vibrazioni. Contrariamente a quanto si possa pensare, non è lo spessore, ma la qualità, la densità e la superficie della schiuma (che può essere solo sulla parte anteriore della ginocchiera o, in aggiunta, anche sui lati) a contare in termini di protezione adeguata. La scelta migliore è quella di ginocchiere da pallavolo con uno strato ammortizzante costituito da una combinazione di schiuma EVA e poliuretano espanso o sotto forma di cuscinetto in gel.

Per migliorare la vestibilità e mantenere le ginocchiere nella giusta posizione sul ginocchio, è consigliabile scegliere un modello con strisce di silicone posizionate nella parte superiore e inferiore delle ginocchiere, che migliorano la presa sulla pelle e le mantengono nella giusta posizione. Inoltre, le ginocchiere devono essere facili da indossare e togliere e da mantenere pulite. Nel caso di modelli riempiti di gel, non devono essere lavati in lavatrice e non si devono usare detergenti per pulirli, poiché questi reagiscono con il gel e possono indebolirne le proprietà protettive. È opportuno verificare se il prodotto è stato testato in conformità alla norma EN 15613, che indica un’adeguata protezione delle ginocchia per chi pratica sport al chiuso.

I principali produttori di attrezzature per la pallavolo utilizzano anche le moderne tecnologie per migliorare le prestazioni e il comfort delle ginocchiere. Ad esempio, nelle ginocchiere Mizuno il materiale utilizzato VS-1 con eccellenti proprietà di assorbimento degli urti e di alta resistenza e con un innovativo sistema di ventilazione Mizuno Intercool. A sua volta, il marchio Asics offre ginocchiere da pallavolo con imbottitura in gel e schiuma per ginocchia a memoria di forma.

Ginocchiere da pallavolo – che misura?

La scelta della taglia giusta delle ginocchiere da pallavolo è fondamentale per garantire protezione, comfort e prestazioni efficaci in campo in qualsiasi situazione. Iniziate misurando la circonferenza intorno alle ginocchia. Tenete a portata di mano un metro da sarto. In piedi, a gambe dritte, misurate la circonferenza della coscia circa 10-15 cm sopra il ginocchio e la stessa quantità sotto la rotula. Confrontare i risultati con le tabelle delle taglie dei prodotti selezionati. Scegliere la taglia della ginocchiera più vicina alla circonferenza della coscia per garantire una corretta vestibilità. Vale la pena ricordare che ogni marca di ginocchiere da pallavolo può offrire protezioni di dimensioni e forme leggermente diverse, per cui vale la pena di provare e testare diversi modelli e produttori.

Durante la prova, assicurarsi che le ginocchiere aderiscano perfettamente alle ginocchia. Non devono essere né troppo strette né troppo larghe, in modo da non limitare i movimenti o spostarsi durante i diversi tipi di movimento. I sistemi di regolazione, come cinghie, velcro o inserti in tessuto elasticizzato che consentono una vestibilità personalizzata, sono una buona opzione.

Quando si indossano le ginocchiere, provare i movimenti specifici della pallavolo per valutare il comportamento delle ginocchiere nelle diverse posizioni. Testatele, tra l’altro: in ginocchio, in una posizione di calcio bassa (nota anche come drawbar), durante i salti e durante un rapido cambio di posizione da alta a bassa. Devono interagire bene con l’articolazione in ogni movimento e rimanere in posizione. Inoltre, non devono limitare in alcun modo il movimento del ginocchio, soprattutto la sua flessione. In caso di dubbi sulla taglia, vale la pena di provare diversi modelli di ginocchiere di diversi produttori e confrontare quello che si adatta meglio alle vostre ginocchia.

Quali ginocchiere da pallavolo per i principianti e quali per i giocatori esperti?

Se state iniziando a giocare a pallavolo, cercate di trovare ginocchiere che offrano una protezione di base contro lesioni e contusioni, siano comode e non limitino i movimenti. Non è necessario acquistare modelli molto avanzati e ricchi di tecnologia. Scegliete ginocchiere facili da indossare e da togliere e semplici da regolare, in modo da poter imparare la vestibilità più comoda per voi. Per quanto riguarda i colori, le ginocchiere da pallavolo nere sono versatili e di solito si abbinano alla maggior parte delle combinazioni di colori della tenuta da pallavolo, ma la scelta finale dipende dalle vostre preferenze personali. Le ginocchiere di prezzo diverso offrono caratteristiche e qualità costruttiva differenti. Trovate un modello che rientri nel vostro budget e che soddisfi le vostre esigenze.

Ginocchiere per giocatori di pallavolo professionisti maschi e femmine sono solitamente modelli che offrono una protezione avanzata, con sistemi di ammortizzazione innovativi e una serie di rinforzi aggiuntivi. Di solito sono caratterizzati da una maggiore copertura sia nella zona del ginocchio (la schiuma o il gel non si trovano solo sulla parte anteriore della protezione, ma anche sui lati) sia sopra e sotto l’articolazione. Inoltre, sono caratterizzati da una costruzione di alta qualità, che li rende più resistenti all’uso intensivo, dato l’aumento del numero di sessioni di allenamento e di partite giocate dai professionisti, e da un’eccellente ventilazione, che garantisce il comfort per periodi più lunghi e in condizioni diverse.

Ricordate che queste sono solo linee guida generali e che la scelta delle ginocchiere deve essere sempre adattata alle vostre preferenze individuali, al vostro stile e al vostro livello di gioco. Con l’aumentare dell’esperienza sul campo, potrete avere un’idea più precisa delle caratteristiche delle ginocchiere più importanti per voi. Affidabili ginocchiere per pallavolo da produttori come: Mizuno, Joma o McDavid, apprezzati dai giocatori di pallavolo professionisti e dai giocatori amatoriali di questo sport di squadra, troverete su Sportano.it.