Berretto da running invernale: quale scegliere?

Correre in inverno è una sfida che richiede non solo resistenza e determinazione, ma anche l’attrezzatura giusta. Una parte fondamentale del guardaroba di ogni runner invernale è il berretto, che non solo protegge dal freddo, ma influisce anche sul comfort e sull’efficienza degli allenamenti. In questa guida vedremo più da vicino perché il berretto da corsa invernale giusto è così importante e a cosa prestare attenzione per scegliere il modello perfetto per le proprie esigenze.

Berretto da corsa invernale: perché è così importante?

Che si tratti di mattine fredde o di serate gelide, la corsa in inverno pone sfide specifiche per i corridori, e un berretto da corsa correttamente adattato svolge uno dei ruoli principali nel garantire il comfort termico e la sicurezza durante l’allenamento.

La testa è uno dei punti in cui il corpo perde più calore. Il berretto offre un isolamento termico, contribuendo a mantenere il corpo caldo, il che è particolarmente importante quando fa freddo. Questo si traduce anche in prestazioni durante l’allenamento. Indossare un berretto invernale aiuta anche a ridurre al minimo il rischio di ipotermia, un pericoloso abbassamento della temperatura corporea che aumenta quando fa molto freddo.

L’aria fredda può danneggiare le orecchie, causando dolore o addirittura congelamento. La maggior parte dei berretti da corsa invernali ha una forma allungata che copre strettamente le orecchie o inserti isolanti aggiuntivi nella zona delle orecchie per una maggiore protezione. Inoltre, in inverno ci troviamo di fronte a frequenti nevicate o a neve e pioggia. Il berretto protegge la testa dal bagnarsi, il che è importante non solo per il comfort, ma anche per la salute.

I cappellini da running di alta qualità sono realizzati con materiali che eliminano efficacemente l’umidità, mantenendo la testa asciutta e impedendo il surriscaldamento anche durante l’esercizio fisico intenso, il che è fondamentale per il comfort e le prestazioni dell’attività fisica svolta.

Chiunque voglia correre seriamente in inverno dovrebbe prendere in considerazione l’acquisto di un berretto specializzato. Questo renderà l’allenamento più sicuro ed efficace, anche nelle condizioni climatiche più avverse.

Come si sceglie un berretto da running invernale?

Per scegliere il berretto da running invernale giusto, bisogna innanzitutto adattarlo alle condizioni in cui si intende allenarsi. Prestate attenzione ai materiali utilizzati e alle caratteristiche aggiuntive, come le membrane impermeabili e antivento, la traspirabilità e le tecnologie igieniche.

Materiale

I materiali utilizzati nella produzione di cappelli da corsa invernali sono selezionati con cura per garantire comfort, protezione e funzionalità ottimali. Ecco alcuni dei tessuti più popolari:

• lana merino – È un materiale naturale estremamente morbido e non causa prurito. La lana merino ha eccellenti proprietà termoregolatrici, il che significa che aiuta a mantenere il calore quando fa freddo e che allontana l’umidità e traspira quando il corpo si riscalda. Inoltre, è naturalmente resistente agli odori;
• poliestere – è una scelta popolare per i berretti da corsa invernali grazie alla sua durata e alla capacità di asciugarsi rapidamente. Il poliestere viene spesso utilizzato in miscela con altri materiali per aumentare la traspirabilità, la traspirazione e la flessibilità (ad esempio lana merino, elastan, ecc.);
• vello) – Questo materiale è apprezzato per la sua leggerezza, morbidezza ed eccellente isolamento. Il pile ha anche un’ottima traspirabilità e si asciuga rapidamente, rendendolo una scelta ideale per le condizioni invernali;
• acrilico – L’acrilico, equivalente sintetico della lana, è leggero, si asciuga rapidamente ed è facile da pulire. L’acrilico è spesso utilizzato nei cappelli invernali per la sua durata e resistenza alla distorsione e allo sbiadimento dei colori;
• spandex (elastan) – Spesso viene aggiunto ad altri materiali per aumentare la flessibilità e l’aderenza del berretto alla testa. Garantisce una migliore vestibilità e un maggiore comfort;
• miscele di materiali – Molti cappellini da running invernali utilizzano combinazioni dei materiali sopra citati per ottenere le migliori proprietà di ciascuno. Ad esempio, una miscela di poliestere e spandex garantisce durata, flessibilità e un’efficace traspirazione dell’umidità;
• tessuti impermeabili e antivento – speciali inserti o rivestimenti forniscono una protezione aggiuntiva contro pioggia, neve e vento.

Regolazione della temperatura

Per il funzionamento a 5-10°C Un berretto o una fascia leggera in misto poliestere/elastan è un ottimo modo per proteggersi dall’aria più fredda senza surriscaldarsi. Inoltre, allontana l’umidità e lascia traspirare la pelle.

Andare a allenamenti di corsa a temperature di circa 0°C, La scelta migliore è un berretto da corsa in pile o in lana merino. Fornirà calore ma allo stesso tempo sarà traspirante per evitare il surriscaldamento durante l’esercizio fisico intenso.

Se si decide di in funzione a -5°C, una parte integrante della vostra attrezzatura da corsa dovrebbe essere tappo termico o un berretto con caratteristiche aggiuntive, come uno strato isolante per coprire il più possibile le orecchie o una fodera in pile per una maggiore protezione dal freddo. Optate per pile più spessi, misti a lana merino o tessuti termici specializzati.

Altri dettagli

Se correte nelle ore in cui c’è meno luce, per sicurezza scegliete un berretto con elementi riflettenti che vi rendano più visibili agli altri. Per le condizioni di forte vento, i seguenti prodotti vi saranno utili membrane antivento (ad esempio, GORE-TEX® INFINIUM™). Per gli allenamenti lunghi e intensivi, le tecnologie antibatteriche sono una buona opzione (ad esempio ioni di argento, NODOR® skin). Per le temperature molto basse e il vento, i cappelli da corsa invernali con protezione extra per la maggior parte del viso sono una buona scelta.

Fascia, sciarpa, passamontagna: cosa indossare al posto del cappello per correre in inverno?

Se siete alla ricerca di un’alternativa al tradizionale berretto da running invernale, potete scegliere il modello bande da corsa termoattive. Sono un’ottima scelta per chi vuole proteggere le orecchie dal freddo ma non vuole coprire l’intera testa. Le bande da corsa termoattive sono più leggere dei cappelli e consentono una maggiore circolazione dell’aria, che può essere utile durante l’esercizio fisico intenso a temperature positive.

Sciarpe di bufala sono accessori versatili che possono essere indossati in vari modi, tra cui come cappellino sottile, fascia per capelli, maschera per il viso o addirittura sciarpa. Sono leggeri, flessibili e spesso realizzati con materiali traspiranti.

Passamontagna da corsa è una scelta eccellente per chi si allena all’aperto in condizioni di freddo intenso. Offre una protezione molto maggiore rispetto a un berretto tradizionale, coprendo la testa, il viso e il collo. Molti camini sono dotati di pannelli che possono essere tirati su per coprire il naso e la bocca, oppure ripiegati quando si ha bisogno di più aria. I camini sono spesso realizzati con materiali caldi ma traspiranti, come il poliestere, l’elastan o la lana merino. Alcuni modelli possono avere un ulteriore strato di isolamento nelle zone più fredde.

La scelta finale di un’alternativa adeguata a un berretto da corsa invernale dipende dalle preferenze personali, dall’intensità dell’allenamento e dalle condizioni meteorologiche. È importante che il prodotto scelto sia confortevole, elimini l’umidità e protegga adeguatamente dal freddo.

In sintesi, il berretto da running invernale ideale deve essere comodo, funzionale e adatto alle condizioni in cui ci si allena più spesso. Quando si sceglie il modello giusto, è importante prestare attenzione alla sua vestibilità e al design complessivo, e assicurarsi che soddisfi le proprie esigenze e preferenze individuali. Nel negozio di articoli sportivi Sportano troverete capi di alta qualità tappi da corsa di marchi prestigiosi come: BUFF, Dynafit, On Running, Nike, Under Armour o HUUB.