Beach volley: regole. Dimensioni del campo, punteggio, servizio, tecnica di rimbalzo.

Il beach volley è una variante molto popolare ed entusiasmante della pallavolo tradizionale che attira molti appassionati a giocarla e a guardarla sulle spiagge di tutto il mondo. Sebbene molti elementi del gioco possano sembrare simili a quelli della pallavolo indoor, nel cosiddetto beach volley le dimensioni del campo, il punteggio e la tecnica di rimbalzo sono diversi. Scoprite le regole di base del beach volley, le specificità del gioco e i vantaggi della partecipazione a questo sport di squadra, sia a livello ricreativo che professionale.

Beach volley vs. pallavolo indoor – differenze

Il beach volley, noto anche come pallavolo da spiaggia o beach ball, si differenzia dalla pallavolo indoor per aspetti quali:

• numero di giocatori per squadra – Nel beach volley giocano due squadre di due giocatori, mentre nell’indoor volley ogni squadra è composta da sei giocatori più la cosiddetta panchina dei sostituti, cioè giocatori aggiuntivi da cambiare durante la partita. Inoltre, nella pallavolo indoor i giocatori sono suddivisi in posizioni, ad esempio attaccante, playmaker, libero, ecc.
• dimensioni della piazzola – nella pallavolo il campo è lungo 16 m e largo 8 m, mentre nel palazzetto si gioca su un campo di 18 x 9 m;
• superficie del campo da gioco – il campo da beach volley è ricoperto di sabbia soffice, mentre nel beach volley il campo ha una superficie dura (ad esempio parquet di legno o superficie artificiale);
• toccare la palla – Nel beach volley, sono consentiti tre rimbalzi prima che la palla passi alla squadra avversaria, ma il contatto simultaneo con la palla da parte di due giocatori non è un errore, mentre un blocco viene conteggiato come un rimbalzo. Nella pallavolo indoor, invece, a una squadra sono consentiti tre rimbalzi dalla propria parte, ma un doppio rimbalzo è un errore, mentre un blocco non conta come un rimbalzo della palla;
• linea centrale e terza linea della metropolitana – Nel beach volley, il campo non ha una linea centrale che passa sotto la rete e divide l’area di gioco in due metà, né una linea che delimita l’area di attacco. Entrambe sono presenti nell’area di gioco indoor;
• numero di set – Nel beach volley le partite si giocano fino a due set vinti (in alcune competizioni si usa il formato fino a tre set vinti). In caso di parità 1:1 nei set, si gioca una partita decisiva chiamata tie-break. Nella pallavolo indoor si gioca fino a tre giochi vinti e la partita può essere composta da un massimo di cinque set. In caso di parità 2:2 nei set, si gioca un tie-break, ossia un set a 15 punti vinti (o un vantaggio di due punti).

Regole del beach volley

Quali sono le regole per giocare a beach volley? Come già detto, il beach volley si gioca tra due squadre di due giocatori su un campo rettangolare ricoperto di sabbia e delimitato da una linea di fondo e da linee laterali. Il punto viene segnato dalla squadra che riesce a far passare la palla dalla parte dell’avversario in modo da impedirgli di continuare il gioco o dopo un errore della squadra avversaria. Alla fine di ogni set, cioè quando una squadra ha segnato 21 punti (o un vantaggio di 2 punti sull’avversario), si cambia lato del campo.

Campo da beach volley

Un campo da beach pitch può essere designato sulla spiaggia o essere posizionato in un punto qualsiasi (di solito in una località balneare, accanto a un palazzetto dello sport, ecc.) Si utilizza sabbia fine, sciolta e non consolidata, che deve essere adeguatamente modellata (preferibilmente in una superficie piatta e uniforme, se possibile) e priva di sassi, conchiglie o altri elementi che potrebbero ostacolare il gioco ed esporre i giocatori a lesioni o traumi dovuti al fatto di giocare a piedi nudi. Nelle competizioni organizzate dalla FIVB (Fédération Internationale de Volleyball) e nei tornei mondiali, lo strato di sabbia non deve essere inferiore a 40 cm. L’area di gioco è delimitata da bande di 5 cm di larghezza, resistenti alle intemperie e di colore contrastante con la sabbia (ad esempio, blu scuro). Una rete (lunga 8,5 m e larga 1 m) è sospesa al centro del campo su due pali laterali, la cui altezza è di 2,43 m per gli uomini (2,35 m per i giovani) e 2,24 m per le donne (2,15 m per i giovani).

Calcio

Un pallone da beach volley ha una pressione compresa tra 0,175 e 0,225 kg/cm2 (171-221 mbar o hPa), una circonferenza di 66-68 cm e un peso compreso tra 260 e 280 g. È fabbricato con un materiale flessibile (di solito pelle naturale, pelle sintetica o una miscela di entrambi), che deve essere resistente all’umidità e all’eccessiva esposizione al sole. Il pallone da beach è disponibile in tinta unita e brillante o può essere multicolore, e il suo design ha lo scopo di consentire una facile identificazione sulla spiaggia e tra gli altri giocatori. I palloni approvati dalla FIVB sono utilizzati nei tornei mondiali o ufficiali della FIVB.

Squadra

Nel beach volley, le squadre sono composte da due giocatori (nelle forme ricreative, una squadra può essere composta da più persone), uno dei quali è il capitano, che può parlare con l’arbitro o chiedere una pausa di riposo in situazioni controverse. Durante la partita, i giocatori non sono assistiti da un allenatore: non c’è un allenatore a bordo campo, come nella varietà indoor.

L’abbigliamento del beach volley deve essere composto da pantaloncini e maglietta o camicia senza maniche o costume da bagno. Nelle partite ufficiali, i giocatori devono indossare mise dello stesso colore e taglio contrassegnate dai numeri 1 e 2. È possibile giocare con cappellini da baseball, visiere o altri copricapi e occhiali da sole.

Punteggio

I punti del beach volley vengono segnati quando:

• il pallone tocca direttamente il campo dell’avversario;
• a seguito di errori commessi dalla squadra avversaria, ad esempio un errore di compensazione, l’avversario non è in grado di difendere una giocata, la palla cade fuori dal campo dopo un contatto con un giocatore della squadra avversaria, un giocatore fa rimbalzare erroneamente la palla (ad esempio un doppio rimbalzo), la squadra avversaria effettua quattro rimbalzi prima di colpire la palla in rete;
• una penalità sarà inflitta all’avversario.

Quando la squadra che gioca vince lo scambio, segna un punto e prosegue il gioco. Se invece la squadra che riceve vince lo scambio, segna un punto ed esegue il servizio successivo. Non esiste il cosiddetto “errore di impostazione” come nella pallavolo indoor, perché i giocatori possono posizionarsi l’uno rispetto all’altro in qualsiasi modo.

Servizio

Il servizio si gioca da dietro la linea di fondo. L’ordine di gioco dei giocatori è stabilito dal capitano della squadra all’inizio della partita. Quando la squadra ricevente ottiene il diritto di servire, deve avvenire una rotazione, cioè un cambio di posizione, in seguito al quale il secondo giocatore gioca. Il giocatore al servizio può scegliere qualsiasi punto dietro la linea di fondo da cui effettuare il servizio, seguendo le tattiche di gioco stabilite, ad esempio mirando a un punto specifico del campo o servendo a un giocatore specifico della squadra avversaria. Il servizio deve essere effettuato entro 5 secondi dal fischio dell’arbitro. Il superamento del tempo limite comporta la perdita del diritto di giocare.

Rimbalzo della palla

Nel beach volley è consentito far rimbalzare la palla con qualsiasi parte del corpo, il che rende il gioco spesso ricco di giocate spettacolari, richiedendo al contempo al giocatore una grande versatilità e agilità. È vietato prendere o lanciare la palla. È importante notare che il contatto prolungato tra un giocatore e la palla non comporta il fischio della cosiddetta palla trasportata, come avviene nella pallavolo indoor. Una squadra può effettuare tre rimbalzi della palla (ricezione – esposizione – attacco), di cui un giocatore non può toccare la palla due volte di seguito. I giocatori della stessa squadra possono far rimbalzare contemporaneamente la palla, ma questo viene conteggiato come un doppio contatto con la palla (eccezione del blocco), il che significa che l’azione successiva deve essere già punita dalla parte dell’avversario. Se si verifica una situazione in cui un giocatore può commettere un errore (ad esempio toccare la rete), il suo compagno di squadra può trattenerlo o fermarlo.

Sanzioni

Nel beach volley, l’arbitro può ammonire verbalmente la squadra, mostrare un cartellino giallo, che è un’ammonizione formale senza alcuna sanzione aggiuntiva, o alzare un cartellino rosso – che comporta una sanzione sotto forma di forfait del servizio e l’assegnazione di un punto all’avversario. L’arbitro può anche applicare entrambi i cartellini contemporaneamente:

• se li tiene insieme in una mano, indica che il giocatore/squadra è fuori dal gioco;
• se li tiene separati, significa squalifica.

Le sanzioni possono essere comminate in seguito a comportamenti antisportivi nei confronti di avversari, arbitri, ufficiali di gara, ecc.

Pallone da spiaggia – vantaggi

Giocare in beach volley non è solo uno sport, ma anche una forma di svago attivo con molti benefici per la salute e la psicologia. È uno sport che unisce il piacere alla sfida, offrendo l’opportunità di svilupparsi sia come atleta che come individuo.

Il beach volley è uno sport ad alta intensità a causa della superficie, che influenza la velocità e lo stile di gioco. Richiede ai giocatori un grande sforzo fisico, che comprende un gran numero di salti, corsa sulla sabbia soffice, colpi di precisione della palla in diverse posizioni, reazioni rapide e grande coordinazione motoria, coinvolgendo così molte parti muscolari. Ciò consente di rafforzare la forza e la resistenza muscolare e di migliorare la forma fisica generale, oltre a sviluppare le capacità di equilibrio e agilità. Giocando a beach volley si può bruciare una quantità considerevole di calorie, tra le 400 e le 600 kcal all’ora (a seconda dei parametri individuali e dell’intensità di gioco), che contribuiscono a mantenere o ridurre il peso corporeo.

L’intenso gioco del beach volley stimola il cuore e l’apparato respiratorio che, con un regolare esercizio fisico, ne favoriscono il funzionamento. Inoltre, il gioco di squadra, sia a livello professionale che amatoriale, favorisce il legame tra i giocatori. La cooperazione e la fiducia nel proprio compagno o nella propria squadra, la comunicazione corretta, l’ascolto e la comprensione del compagno o delle compagne di squadra sono fondamentali per avere successo in campo e favoriscono lo sviluppo delle abilità sociali. Il beach volley è anche un’eccellente forma di rilassamento e di riduzione dello stress. Il movimento all’aria aperta può aiutare a ridurre la tensione e lo stress. Inoltre, il miglioramento delle abilità e della tecnica di gioco, il raggiungimento degli obiettivi e la vittoria nelle competizioni sono fonte di grande soddisfazione e divertimento.