{"id":711,"date":"2024-02-27T10:27:00","date_gmt":"2024-02-27T10:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.it\/blog\/?p=711"},"modified":"2024-02-27T10:27:00","modified_gmt":"2024-02-27T10:27:00","slug":"cosa-portare-in-montagna-attrezzatura-equipaggiamento-e-gadget-essenziali-per-lescursionismo-da-portare-con-se","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.it\/blog\/cosa-portare-in-montagna-attrezzatura-equipaggiamento-e-gadget-essenziali-per-lescursionismo-da-portare-con-se\/","title":{"rendered":"Cosa portare in montagna? Attrezzatura, equipaggiamento e gadget essenziali per l&#8217;escursionismo da portare con s\u00e9"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: start;\"><strong>Ogni volta che si va sul sentiero, che si tratti di un weekend in famiglia, di un campeggio di pi\u00f9 giorni con gli amici o di una via ferrata, \u00e8 necessario essere adeguatamente preparati. Quali sono le attrezzature, gli accessori e i gadget escursionistici da portare con s\u00e9 in montagna per sfruttare al meglio le proprie capacit\u00e0 e percorrere in sicurezza ogni chilometro del percorso previsto?\u202f\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2>Un viaggio in montagna: perch\u00e9 prepararsi adeguatamente?<\/h2>\n<p style=\"text-align: start;\">Una preparazione adeguata per un&#8217;escursione in montagna \u00e8 importante, anche solo per le condizioni meteorologiche che cambiano in modo dinamico o per le situazioni inaspettate (ad esempio, sentiero perso, assenza di segnale, rifugio chiuso, capacit\u00e0 di allenamento sovrastimate o infortuni gravi). Una gita in montagna pianificata correttamente si svolger\u00e0 senza intoppi e in sicurezza e vi permetter\u00e0 di trarre tutti i benefici dell&#8217;attivit\u00e0 fisica all&#8217;aria aperta.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">Soprattutto, dovete scegliere la lunghezza e il tipo di percorso in base alla vostra esperienza di escursionismo o arrampicata e al vostro stato di salute. Se state per organizzare un&#8217;escursione di gruppo o in famiglia in montagna, \u00e8 importante considerare le capacit\u00e0 dei partecipanti pi\u00f9 deboli. Per iniziare, scegliete sentieri poco impegnativi consigliati da escursionisti pi\u00f9 esperti e aumentate la difficolt\u00e0 della camminata con il tempo. In alternativa, si pu\u00f2 ricorrere a guide locali che descrivono dettagliatamente i vari percorsi (grado di difficolt\u00e0, tempo medio di percorrenza, ecc.). Siete scalatori esperti? Trovate un partner con obiettivi simili, in forma e con esperienza nel mondo delle attivit\u00e0 all&#8217;aperto. Per pianificare un trekking di pi\u00f9 giorni \u00e8 necessario decidere se utilizzare una sistemazione di tipo ostello (\u00e8 necessario un <a href=\"https:\/\/sportano.it\/sacchi-a-pelo-e-piumini-turistici\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sacco a pelo<\/a> e un carrimat), o se decidete di andare in campeggio (assicuratevi di sapere dove potete sistemare le vostre cose (<a href=\"https:\/\/sportano.it\/tende\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tenda<\/a>, in alcuni luoghi \u00e8 vietato, ad esempio nei parchi nazionali).<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large size-large\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/6X1sITlBXm-QzoYN8n579KCSdCmGqepJAcEJdMTYVdpx_vsWANfHi1cY5NW977_Ba2ufNFqKsY39esel5HoOD9xjWntnjd8m7qUF9Bd2ndCerXQc1LlXmN5KIf8uHIL8Xv7QJ7_4o_86lnAVb4UW1rA-wM-K0URWz.tmp_-1024x683.jpeg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">Una parte importante della preparazione adeguata per una spedizione in montagna \u00e8 la dotazione di un equipaggiamento adeguato alla stagione, alle condizioni meteorologiche e alle specificit\u00e0 del terreno scelto. La base dell&#8217;equipaggiamento \u00e8:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">abbigliamento turistico,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">scarponi da trekking,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">zaino,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">disposizioni,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">kit di pronto soccorso,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">torcia,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">mappa turistica in carta plastificata,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">bussola,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">powerbank (soprattutto per viaggi di pi\u00f9 ore),<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">acqua e cibo,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">carta d&#8217;identit\u00e0 o altro documento d&#8217;identit\u00e0 e contanti.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: start;\">\u00a0In inverno, vale la pena di aggiungere al bagaglio un ABC delle valanghe, ovvero un rilevatore di valanghe, una sonda e una pala.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">\u00c8 buona norma annotare sul telefono i numeri di emergenza del soccorso alpino. Una nota importante: prima di partire, informate la vostra famiglia o i vostri amici di dove state andando, del percorso che intendete fare e di quanto tempo ci vorr\u00e0 all&#8217;incirca; sul campo, utilizzate un&#8217;applicazione mobile con una mappa (nel caso in cui, ad esempio, il vostro telefono sia scollegato, smarrito, danneggiato, ecc.).<\/p>\n<h2>La base dell&#8217;attrezzatura da montagna: scarponi da trekking e abbigliamento da escursionismo<\/h2>\n<p style=\"text-align: start;\">Quando preparate il vostro kit per una gita in montagna, optate per un abbigliamento da trekking funzionale e scarpe da trekking collaudate. Perch\u00e9 \u00e8 meglio evitare indumenti di cotone, jeans e scarpe con suole molto morbide? I primi due materiali assorbono rapidamente l&#8217;umidit\u00e0 e la eliminano male (impiegano molto tempo ad asciugarsi e possono addirittura congelare in inverno), mentre le calzature con un battistrada scadente non offrono un&#8217;adeguata aderenza al terreno (con il rischio, ad esempio, di infortunarsi alla caviglia) e non sono durevoli e resistenti all&#8217;abrasione.<\/p>\n<h3>Stivali da trekking<\/h3>\n<p style=\"text-align: start;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large size-large\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/QB99fxuGb2MeQLhneLROqicxlnwFYtIYw_FE3yKG9UhDyC7RXUYnX59hbUSM6MVuTk9zH0cCZ3sUnhSUrAJE4F8dcyXBn9q6aFOSr5j-R0bws5kxQpgZLYK6bhFMDfAOeRVB9lboHmrrJN_vcORGFjBYa6c-0kzXVq.tmp_-1024x682.jpeg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"682\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">\u00c8 importante andare in montagna con scarpe da trekking collaudate e ben calzate. La soletta degli scarponi da montagna dovrebbe essere pi\u00f9 lunga di 0,5-1 cm rispetto alla lunghezza del piede. Ricordate di non indossare un paio di scarpe nuove per la prima volta quando uscite sul sentiero, ma provatele prima su una passeggiata pi\u00f9 lunga o mentre camminate in casa (per evitare, tra l&#8217;altro, sfregamenti). Regolate l&#8217;altezza della tomaia in base alle vostre capacit\u00e0, alle condizioni atmosferiche e al tipo di percorso.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\"><a href=\"https:\/\/sportano.it\/calzature-per-l-escursionismo-e-il-trekking\/stivali-da-trekking\/stivali-da-trekking-alti\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stivali da trekking alti<\/a> sono ideali per i principianti, gli escursionisti esperti che prediligono terreni impegnativi, gli escursionisti pesanti o le persone che si stanno riprendendo da infortuni ai piedi e alle caviglie. Peso ridotto, migliore ventilazione e camminata pi\u00f9 veloce sono i vantaggi delle scarpe da trekking con tomaia bassa, che vale la pena scegliere per l&#8217;estate e le spedizioni su sentieri poco impegnativi e in bassa montagna. Quando acquistate le scarpe da trekking, scegliete i modelli con membrana Gore-Tex\u00ae e suola Vibram\u00ae dei leader mondiali delle calzature outdoor, come<strong> Columbia, Dolomite, La Sportiva, HOKA, SCARPA, Kayland, Meindl o The North Face<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BEGIN - feed broker --><\/p>\n<p><!-- END - feed broker --><\/p>\n<h3>Abbigliamento da trekking<\/h3>\n<p style=\"text-align: start;\">\u00a0La preparazione del kit giusto dipende dal periodo dell&#8217;anno, dalle condizioni meteorologiche e dalla difficolt\u00e0 del percorso. \u00c8 meglio vestirsi con il cosiddetto stile &#8220;a cipolla&#8221;, che lascia molto spazio per regolare il numero di strati in base alle condizioni meteorologiche.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">\u00a0In primavera e durante l&#8217;autunno e l&#8217;inverno, vale la pena portarlo con s\u00e9:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">biancheria intima termoattiva &#8211; traspira efficacemente l&#8217;umidit\u00e0 e si asciuga rapidamente;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">scarponi da trekking &#8211; \u00e8 meglio scegliere scarponi con tomaia alta per il periodo invernale;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">pile o felpa con cappuccio &#8211; utile quando la temperatura si abbassa;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><a href=\"https:\/\/sportano.it\/abbigliamento-per-escursioni-e-trekking\/giacche-da-trekking\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">giacca da turista<\/a> softshell o impermeabile, e un modello hardshell in inverno &#8211; prestate attenzione a parametri come l&#8217;impermeabilit\u00e0 e la traspirabilit\u00e0;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">pantaloni da trekking con membrana &#8211; per la tarda primavera o l&#8217;autunno caldo, vale la pena scegliere un modello con gambe staccabili, che lasciano la possibilit\u00e0 di manovrare la lunghezza dei pantaloni in base alle proprie esigenze;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">stupute, o protezioni in tessuto &#8211; proteggono polpacci e caviglie e i pantaloni da fango, neve o acqua;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">un cappello e un camino o una sciarpa multiuso &#8211; scegliere copricapi in materiali traspiranti per i periodi pi\u00f9 caldi e portare guanti per le giornate fredde;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">calze da trekking &#8211; ad esempio con aggiunta di lana merino.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- BEGIN - feed broker --><\/p>\n<p><!-- END - feed broker --><\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">Cosa indossare quando si va in montagna in estate? Un kit estivo dovrebbe comprendere capi come:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">maglietta termica a maniche corte &#8211; traspira bene l&#8217;umidit\u00e0, si asciuga rapidamente e deve essere tagliata in modo da consentire libert\u00e0 di movimento;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">pantaloni da trekking con gambe staccabili: si possono indossare come pantaloncini per i periodi soleggiati e caldi e passare rapidamente a un&#8217;opzione pi\u00f9 calda quando il tempo cambia improvvisamente;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\"><a href=\"https:\/\/sportano.it\/abbigliamento-per-escursioni-e-trekking\/giacche-da-trekking\/giacche-da-pioggia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">giacche da pioggia<\/a> o softshell;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">scarpe da trekking estive;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">calze da trekking estive &#8211; antibatteriche e con fibra merino o Coolmax;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">berretto sportivo o sciarpa multifunzionale.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- BEGIN - feed broker --><\/p>\n<p><!-- END - feed broker --><\/p>\n<h2>Quale attrezzatura vale la pena portare in montagna?<\/h2>\n<p style=\"text-align: start;\">Un elemento essenziale di una spedizione in montagna \u00e8 lo zaino, che consente di mettere in valigia tutti gli oggetti necessari e aiuta a trasportarli in modo efficiente e a riporli in modo sicuro. La sua capienza deve essere scelta in base alla natura e alla durata dell&#8217;escursione, all&#8217;attrezzatura necessaria e alle proprie condizioni. \u00c8 possibile scegliere tra:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">Zaino da turismo con capacit\u00e0 da 20 a 35 litri (ideale per gite di un giorno o di un fine settimana),<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">uno zaino da trekking con una capacit\u00e0 da 50 a 80 l \u00e8 utile per un trekking di pi\u00f9 giorni (ad esempio con bivacco),<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">Zaino da arrampicata con capacit\u00e0 di 40-55 litri con cinghie per piccozza, bastoncini da trekking e tasca per il casco.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: start;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large size-large\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/JBZLC_M8i6gVNySfpPu0Cc_-q2hJVJCQ0OuehPPqejh-_13WgK032tcLSaSUmvpJSINVlpS5EIlsEKY1Yed43iMIVQSbb3c_faFQOtM2QnLk7QozgHgZEdpejY_5WoHuMLmVoeTGGG3Uwvsv28fKtu-SzFY-YWb2fD.tmp_-1024x683.jpeg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">Evitate di portare uno zaino con l&#8217;opzione &#8220;di riserva&#8221;. Ogni chilogrammo di carico in pi\u00f9 in montagna pu\u00f2 ridurre le prestazioni di camminata. Funzionale <a href=\"https:\/\/sportano.it\/zaini-e-borse-da-trekking\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">zaini da trekking<\/a>, l&#8217;attrezzatura per il trekking o l&#8217;arrampicata realizzata con materiali di alta qualit\u00e0 pu\u00f2 essere trovata nella gamma di rinomati produttori di attrezzature e abbigliamento per l&#8217;outdoor, tra cui: <strong>The North Face, Columbia, Tasmanian Tiger, Tatonka, Osprey, deuter o Ortovox.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">L&#8217;equipaggiamento essenziale in montagna \u00e8:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">una fonte di luce adeguata, ad esempio una lampada frontale o una torcia comune (con batterie di ricambio),<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">Kit di pronto soccorso (essenziale: cerotti, garze sterili, bende elastiche, bende a maglia, acqua ossigenata, coperta termica, cio\u00e8 coperta d&#8217;emergenza d&#8217;argento e d&#8217;oro, piccole forbici, guanti in lattice monouso, antidolorifici e farmaci di uso corrente),<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">un thermos turistico per mantenere le bevande alla giusta temperatura).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: start;\">Soprattutto in estate, non dimenticate la protezione solare UV e il repellente per zanzare e zecche.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large size-large\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/5tv_-22rJfTP4Ep6GYEDRDLSKcJY_JwRiLrUfv05woPh_0-E-D4vBRndPvNXd-yrQk13iTb3v46rAyW-qHh0a9IZHe1TvXL85b1UT43ke0vRrgv9fhyS7cQCUR6s9B9gCSrcrGrHIGS7uwwDx_lUPwOAM-0-AyCEmY.tmp_-1024x683.jpeg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">In inverno, per i percorsi pi\u00f9 difficili, saranno indispensabili i seguenti elementi:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">assegno turistico,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">ramponi con cestello o ramponi semiautomatici,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">ABC delle valanghe (rilevatore di valanghe, sonda e pala),<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">Racchette da neve per il trekking sui sentieri e fuori dai sentieri. Riducono lo sforzo di sprofondare nella neve polverosa.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- BEGIN - feed broker --><\/p>\n<p><!-- END - feed broker --><\/p>\n<h2>Lista di cose per una gita in montagna: accessori e gadget utili<\/h2>\n<p style=\"text-align: start;\">\u00a0Un gadget importante per l&#8217;equipaggiamento da montagna, anche se ad alcuni pu\u00f2 sembrare una reliquia, \u00e8 una cartina turistica tradizionale (preferibilmente plastificata, per proteggere la carta dall&#8217;umidit\u00e0 o dagli strappi) e una bussola. Queste devono essere portate con s\u00e9 nel caso in cui l&#8217;attrezzatura GPS si rompa o perda la portata. Inoltre, l&#8217;utilizzo di una cartina sul telefono cellulare ne esaurisce rapidamente la batteria, essenziale ad esempio quando si vogliono chiamare i soccorsi. Per evitare che ci\u00f2 accada, dotatevi di una powerbank che, oltre al telefono, vi permetta di ricaricare anche l&#8217;orologio sportivo o il navigatore turistico.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">Per le escursioni in montagna sar\u00e0 utile:<\/p>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">una videocamera sportiva per catturare i momenti pi\u00f9 importanti (ad es. del marchio Insta360 con due obiettivi: 4K e 360\u00b0),<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"parent-of-p\">\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">un sistema di navigazione turistica con mappa del percorso incorporata per un buon orientamento, soprattutto in condizioni meteorologiche difficili o su sentieri poco conosciuti (ad esempio, apparecchiatura Garmin),<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"text-align: start;\">un orologio sportivo smartwatch per monitorare i parametri dell&#8217;attivit\u00e0 fisica, come il tempo di percorrenza, la distanza, il numero di passi, la frequenza cardiaca, le calorie bruciate e con l&#8217;aggiunta di un altimetro, un barometro o l&#8217;avviso di tempesta (ad esempio, vale la pena considerare gli smartwatch di marchi come Polar, Garmin, Suunto o Wahoo).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: start;\">Sia in estate che in inverno, \u00e8 bene portare con s\u00e9 occhiali da sole con filtro UV (\u00e8 bene che blocchino le radiazioni UVA e UVB) per proteggere gli occhi dai loro effetti nocivi (la neve riflette circa l&#8217;80% delle radiazioni UV). \u00c8 buona norma portare con s\u00e9 in montagna un karimata (che pu\u00f2 essere usato come sedile o come imbottitura per lo zaino), bastoncini da trekking e un coltello tascabile multifunzionale.<\/p>\n<p style=\"text-align: start;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ogni volta che si va sul sentiero, che si tratti di un weekend in famiglia, di un campeggio di pi\u00f9 giorni con gli amici o di una via ferrata, \u00e8 necessario essere adeguatamente preparati. 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