{"id":1041,"date":"2024-02-29T14:17:22","date_gmt":"2024-02-29T14:17:22","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.it\/blog\/?p=1041"},"modified":"2025-08-14T12:07:14","modified_gmt":"2025-08-14T12:07:14","slug":"scarpe-da-corsa-come-scegliere-le-migliori","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.it\/blog\/scarpe-da-corsa-come-scegliere-le-migliori\/","title":{"rendered":"Scarpe da corsa: come scegliere le migliori?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Ogni runner sa quanto siano importanti le scarpe da corsa giuste. Le scarpe sbagliate possono causare dolori articolari, lesioni e ridurre il comfort durante l&#8217;allenamento. Pertanto, \u00e8 importante scegliere le scarpe adatte al proprio stile di corsa e alla struttura del piede. In questo articolo illustreremo alcuni fattori importanti da tenere in considerazione nella scelta delle scarpe da corsa, per aiutarvi a trovare il paio perfetto per le vostre esigenze.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le buone scarpe da corsa sono la chiave del successo<\/h2>\n\n\n\n<p>La corsa \u00e8 una delle forme di attivit\u00e0 fisica pi\u00f9 popolari per migliorare la forma fisica e la salute mentale o per perdere peso. Tuttavia, per godere appieno di questo sport, \u00e8 importante calzare correttamente le scarpe da corsa. Delle buone scarpe sono la chiave del successo e delle migliori prestazioni, ma anche del comfort e della sicurezza durante l&#8217;allenamento. Quando si scelgono le scarpe da corsa, ci sono diversi fattori da considerare.<\/p>\n\n\n\n<p>Innanzitutto, \u00e8 importante abbinarle al tipo di superficie su cui si corre pi\u00f9 spesso. Le scarpe progettate per la corsa su asfalto sono diverse da quelle utilizzate per la corsa fuori strada. Inoltre, le scarpe devono essere adattate al vostro stile di corsa individuale e alle caratteristiche anatomiche dei vostri piedi. Le scarpe troppo strette o troppo larghe possono causare dolori, sfregamenti e lesioni. Quali sono le caratteristiche pi\u00f9 importanti da tenere in considerazione quando si scelgono le scarpe da corsa?<\/p>\n\n\n\n<p>Una considerazione importante nella scelta delle scarpe da corsa \u00e8 l&#8217;ammortizzazione adeguata per proteggere le articolazioni durante questo tipo di esercizio. Un altro elemento importante \u00e8 il materiale con cui sono realizzate le scarpe. Devono essere leggere e garantire una buona ventilazione, ma soprattutto devono essere adatte alla stagione e alle condizioni atmosferiche. Vale la pena di prestare attenzione alla tomaia della scarpa, che deve consentire un&#8217;adeguata stabilizzazione delle articolazioni. Le scarpe da corsa ben scelte non sono solo la chiave del successo, ma anche una garanzia di sicurezza e comfort durante l&#8217;allenamento. Per questo motivo vale la pena di dedicare del tempo alla scelta del modello giusto e di rivolgersi a dei professionisti.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/typ-podbicia-czyli-jak-dopasowac-buty-biegowe-do-stopy.png\" alt=\"Correre comodamente: scopri come adattare le scarpe da corsa al tuo arco plantare\" class=\"wp-image-2672\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Il tipo di collo del piede, ovvero come adattare le scarpe da corsa al proprio piede<\/h2>\n\n\n\n<p>Il tipo di collo del piede, ovvero il modo in cui si posiziona il piede durante la corsa, \u00e8 uno dei fattori pi\u00f9 importanti da considerare nella scelta delle scarpe da running. A seconda del vostro tipo di collo del piede, dovreste optare per scarpe che forniscano il giusto supporto e ammortizzazione ai vostri piedi durante gli allenamenti.<\/p>\n\n\n\n<p>Pi\u00f9 comunemente si distinguono tre tipi di collo del piede: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>neutro<\/strong>, in cui il piede \u00e8 appoggiato direttamente sul terreno, <\/li>\n\n\n\n<li><strong>pronazione<\/strong>, in cui il piede cade verso l&#8217;interno, <\/li>\n\n\n\n<li><strong>supinante<\/strong>, in cui il piede galleggia verso l&#8217;esterno.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le scarpe da corsa ben calzate devono fornire un sostegno adeguato ai piedi a seconda del tipo di collo del piede. Pertanto, prima di acquistare le scarpe, \u00e8 consigliabile prestare attenzione a diversi fattori che aiuteranno a determinare con precisione questo parametro. Il primo passo consiste nell&#8217;eseguire un test su una superficie bagnata. Si tratta di immergere i piedi in acqua e di appoggiarli su carta o su un pezzo di cartone. Dalle impronte, \u00e8 possibile determinare il tipo di collo del piede.<\/p>\n\n\n\n<p>Il passo successivo \u00e8 consultare un professionista. Potete farvi consigliare da un membro del nostro team presso la nostra cartoleria di Varsavia. Sulla base di un&#8217;analisi del vostro piede e del vostro modo di camminare, un esperto di Sportano vi aiuter\u00e0 a determinare il vostro esatto tipo di collo del piede e a calzare le scarpe da corsa giuste. A seconda del tipo di collo del piede, le scarpe da corsa devono avere una buona ammortizzazione e stabilizzazione. Chi soffre di pronazione dovrebbe scegliere scarpe con un sistema di stabilizzazione che impedisca al piede di cadere troppo verso l&#8217;interno. Chi soffre di supinazione, invece, dovrebbe scegliere modelli con un&#8217;ammortizzazione morbida per dare sostegno al piede.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/buty-do-biegania-w-terenie-i-po-asflacie-czym-sie-roznia.png\" alt=\"Tre runner corrono su strada, mostrando differenze tra scarpe da trail e da asfalto\" class=\"wp-image-2673\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Scarpe da corsa per fuoristrada e asfalto: quali sono le differenze?<\/h2>\n\n\n\n<p>La scelta delle scarpe da corsa giuste dipende non solo dal nostro tipo di collo del piede, ma anche dal tipo di superficie su cui corriamo. Ogni terreno richiede un tipo di calzatura diverso per garantire il nostro comfort e la nostra sicurezza durante l&#8217;allenamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Per correre sull&#8217;asfalto, \u00e8 meglio utilizzare scarpe leggere con una buona ammortizzazione. Questo riduce al minimo gli effetti negativi delle superfici dure sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale. <a href=\"https:\/\/sportano.it\/scarpe-da-corsa\/scarpe-per-la-corsa-su-asfalto\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Scarpe per la corsa su asfalto<\/a> deve avere una suola di durezza sufficiente a garantire una buona aderenza..<\/p>\n\n\n\n<p>Se si corre su terreni boschivi o montani, \u00e8 bene scegliere scarpe con una suola pi\u00f9 spessa e una buona aderenza. Dovrebbero inoltre avere un supporto extra sul tallone per ridurre al minimo il rischio di distorsioni alla caviglia. <a href=\"https:\/\/sportano.it\/scarpe-da-corsa\/scarpe-da-corsa-fuoristrada\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Scarpe da corsa fuoristrada<\/a> Inoltre, devono essere pi\u00f9 resistenti all&#8217;acqua per garantire il comfort durante gli allenamenti nei giorni di pioggia. Per maggiori informazioni, consultate la nostra guida: <a href=\"https:\/\/sportano.it\/blog\/scarpe-da-corsa-per-fuoristrada-quali-scegliere\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Scarpe da corsa fuoristrada<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Per correre sulla spiaggia, \u00e8 consigliabile scegliere scarpe con suole che abbiano una buona aderenza sulla sabbia, poich\u00e9 questo tipo di terreno pu\u00f2 rappresentare un problema durante l&#8217;allenamento. Le scarpe da corsa in spiaggia devono inoltre essere leggere e comode per consentire la libert\u00e0 di movimento su una superficie instabile.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando si scelgono le scarpe da corsa, \u00e8 importante ricordarsi di adattarle all&#8217;intensit\u00e0 dell&#8217;allenamento. Se vi allenate in modo molto intenso, vale la pena di scegliere scarpe con suole pi\u00f9 morbide, che ridurranno al minimo il carico sulle articolazioni. Se si tratta di un corridore amatoriale, le scarpe con una suola pi\u00f9 dura saranno una buona scelta per garantire una maggiore stabilit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/technologie-w-butach-do-biegania.png\" alt=\"Corridore in montagna indossa scarpe da running tecnologiche\" class=\"wp-image-2674\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tecnologia nelle scarpe da corsa. Un vantaggio in pi\u00f9<\/h2>\n\n\n\n<p>Ogni marchio sportivo offre soluzioni tecnologiche uniche per aiutare i corridori a migliorare le loro prestazioni e il loro comfort durante la corsa. Ecco alcune tecnologie da conoscere nelle scarpe da corsa:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Scarpe <strong>Hoka One One<\/strong> utilizzare la tecnologia <strong>Meta-Rocker<\/strong>, che garantisce un appoggio naturale del piede sulla superficie durante la corsa, migliorando la fluidit\u00e0 e la dinamica del movimento. <strong>Vibram\u00ae Megagrip<\/strong>, utilizzato nella suola, garantisce un&#8217;ottima aderenza su diverse superfici e, grazie alla sua speciale costruzione, \u00e8 resistente ai danni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Nike<\/strong> offre tecnologia <strong>Flywire<\/strong>, che sono fili appositamente studiati che aiutano a stabilizzare il piede e a mantenere la scarpa leggera..<strong> Zoom Air<\/strong> \u00e8 un&#8217;altra tecnologia che contribuisce a un&#8217;eccellente ammortizzazione, consentendo al corridore di cambiare direzione in modo rapido e sicuro e garantendo una migliore sensibilit\u00e0 al terreno.. <strong>Pistoni a cialda<\/strong>, la costruzione a forma di waffle della suola, responsabile della buona aderenza e delle propriet\u00e0 antiscivolo su qualsiasi superficie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>ON <\/strong>propone la tecnologia <strong>Speedboard<\/strong>\u2122, una soletta flessibile situata nell&#8217;intersuola che immagazzina l&#8217;energia durante la flessione e la rilascia durante la spinta, supportando la dinamica della corsa. <strong>Gravit\u00e0 zero<\/strong>, la schiuma utilizzata nella suola fornisce un&#8217;efficace ammortizzazione e protezione delle articolazioni e consente una buona presa sul terreno, proteggendo al contempo la suola dall&#8217;abrasione. <strong>CloudTec\u00ae<\/strong> \u00e8 un sistema di ammortizzazione che fornisce un atterraggio morbido, un decollo potente e un supporto attivo al movimento del piede.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"On  |\u00a0The Speedboard\u2122\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lrJBvWkwbHs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mizuno <\/strong>ma offre tecnologia<strong> GORE-TEX\u00ae<\/strong> garantisce un elevato livello di impermeabilit\u00e0 e protezione dal vento, oltre alla ventilazione, particolarmente utile nelle corse piovose. <strong>AIRmesh <\/strong>\u00e8 la tecnologia utilizzata per produrre la tomaia, che garantisce una buona circolazione dell&#8217;aria e impedisce il surriscaldamento del piede durante l&#8217;attivit\u00e0.. <strong>DynamotionFit<\/strong> adatta la scarpa al movimento del piede durante la corsa. <strong>Onda Mizuno<\/strong> \u00e8 una soluzione versatile per garantire stabilit\u00e0 e maggiore ammortizzazione dinamica. La tecnologia X10 di Mizuno, con suola in resistente gomma al carbonio, contribuisce alla lunga durata della scarpa e alla buona aderenza al terreno.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Mizuno Wave Technology for Running\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1Sp-d4MJf40?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Come si sceglie il numero di scarpe da corsa?<\/h2>\n\n\n\n<p>La corretta misura delle scarpe da corsa \u00e8 fondamentale per il comfort e la sicurezza durante l&#8217;allenamento. Per scegliere la misura giusta, misurate il vostro piede con i calzini con cui intendete correre e alla fine della giornata (il piede \u00e8 stanco e leggermente gonfio come durante l&#8217;esercizio fisico), poich\u00e9 questo vi dar\u00e0 la dimensione reale del vostro piede. Appoggiate il piede su un foglio di carta e tracciatene il contorno, quindi misurate la distanza tra il punto pi\u00f9 lontano del tallone e il punto pi\u00f9 lontano delle dita. Tenete presente che le scarpe da corsa dovrebbero essere leggermente pi\u00f9 grandi della lunghezza reale del nostro piede, poich\u00e9 il piede si muove in avanti durante la corsa e le scarpe troppo strette possono causare sfregamenti e dolori. D&#8217;altro canto, le scarpe troppo larghe possono causare un eccessivo movimento del piede nella scarpa, con conseguente disagio e dolore. Lo spazio ottimale in una scarpa \u00e8 di circa 1 cm tra il piede e l&#8217;estremit\u00e0 della scarpa. \u00c8 bene tenere presente che i diversi marchi di scarpe possono avere misure diverse, quindi \u00e8 opportuno controllare attentamente l&#8217;assortimento e consultare il personale per scegliere la misura giusta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/sportano.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak-dobrac-rozmiar-butow-do-biegania.png\" alt=\"Una persona allaccia scarpe da corsa arancioni su una strada asfaltata\" class=\"wp-image-2675\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Scegli le migliori scarpe da corsa su Sportano.it<\/h2>\n\n\n\n<p>Se state cercando le scarpe da corsa perfette per mantenervi comodi e sicuri durante i vostri allenamenti, da Sportano troverete il paio giusto per voi. Offriamo<strong> <a href=\"https:\/\/sportano.it\/scarpe-da-corsa\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">scarpe da corsa <\/a><\/strong>progettate per offrire qualit\u00e0 e durata superiori, garantendo al contempo ammortizzazione, aderenza e stabilit\u00e0 ottimali su diverse superfici. Nella gamma appositamente progettata, troverete scarpe da corsa per ogni tipo di corridore, dai principianti ai pi\u00f9 esperti, sia che preferiate la corsa urbana che quella nei boschi. Uno dei fattori chiave a cui prestare attenzione nella scelta delle scarpe da corsa \u00e8 la loro aderenza al piede. Per questo, nel nostro negozio fisso di Varsavia, vi offriamo la possibilit\u00e0 di provare le scarpe prima dell&#8217;acquisto, in modo da verificare se il modello si adatta bene al vostro piede. Nel negozio online di Sportano.pl, forniamo consulenza e assistenza di esperti nella scelta del modello giusto di scarpe da corsa. I nostri specialisti vi aiuteranno a scegliere le scarpe che soddisfano le vostre aspettative e garantiscono comfort e sicurezza durante l&#8217;allenamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ogni runner sa quanto siano importanti le scarpe da corsa giuste. Le scarpe sbagliate possono causare dolori articolari, lesioni e ridurre il comfort durante l&#8217;allenamento. Pertanto, \u00e8 importante scegliere le scarpe adatte al proprio stile di corsa e alla struttura del piede. 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